Ahora a por un poco más, y prueba de esfuerzo

Bueno, no es que acabase el reto y dejase de correr... ¡no! :) Es simplemente que no he escrito en el blog desde entonces. Ahora estoy intentando llegar a los 45 minutos, estoy corriendo ahora 34 minutos, y la semana que viene subiré a 37'.
Del resto de cosas que comentaba en mi plan, debo decir que ya he conseguido que mi mujer empiece a correr, jeje. Sí, va a hacer el mismo plan que he hecho, así que pronto saldremos juntos :)
Por otro lado la semana que viene voy a ir al cardiologo. Voy a ver si me hace una prueba de esfuerzo, para garantizar que no hay ningún problema y puedo seguir entrenando con tranquilidad. Ya os iré contando. Si todo va bien, me decidiré a comprarme un pulsómetro, para tener una ayuda al entrenar, y cambiaré de zapatillas.
Sobre la periostitis, acudí al médico, y de momento me estoy dando un antiinflamatorio local que me está viniendo realmente bien. A ver si con eso consigo tener a raya la inflamación y el dolor, que parece que es así.

Primer reto ¡CONSEGUIDO!

Bueno, ayer hice mi tercera carrera de 30 minutos, con lo que doy por terminado el plan que estaba llevando a cabo :)
La verdad que me encuentro muy satisfecho. Han sido algo más de dos meses, en los que he estado muy pendiente de los entrenamientos, he aprendido muchas cosas, y además hasta me he lesionado :) Ciertamente os animo a los que estais pensando en empezar a correr, por que os dareis cuenta que merece la pena.
Ahora tengo varias cosas que hacer para seguir mejorando, y quién sabe si plantearme alguna carrera el año que viene:

• Lo primero, acudir al podólogo a solucionar mis problemas de periostitis tibial y que me indique las zapatillas adecuadas para mi.
• Buscarme un nuevo plan de entrenamiento, que me permita fijarme unas metas concretas, me es más fácil convencerme así.
• Apuntarme al gimnasio. Por lo que voy leyendo conviene también reforzar la zona abdominal y lumbar para correr, así como fortalecer las piernas.
• Terminar convencer a mi mujer para que empiece a correr conmigo :)
• Y sobre todo, mantener la ilusión y las ganas por entrenar.

Un saludo a todos los que os habeis interesado a través del blog, y os seguiré contando mis experiencias!!