La primera carrera

Bueno, me pongo la camiseta vieja, la pantaloneta y las zapatillas nuevas. Con eso estoy casi mentalizado de empezar. Casi. Aún me resisto un poco más en el sofa atándome las zapatillas, y... mi mujer me manda que baje la basura, así que ya no hay excusa!
En esta primera serie de tres carreras, cada dos días la primera semana, debemos hacer:

Intervalos caminando de 1m30s y corriendo de 1m. Intercalando 8 ciclos hasta hacer 20m.

Así que tras dejar la basura en su sitio :) empecé. Para el control de tiempo llevo el movil con el cronómetro, y así puedo ir oyendo también la radio.

La sesión no ha estado mal, he acabado bastante cansado y en realidad he hecho 9 intervalos corriendo. Pero creo que va a ser una buena manera de empezar, no ha sido una paliza, pero obviamente, en mi pésimo estado de forma, sí que ha sido durillo.

Ánimo y empezad vosotros!