3 cuestiones por las que empezar a correr

Sé que tengo que empezar a hacer ejercicio. Hace años que no muevo un dedo. No corro ultimamente más que detrás de mi hijo, que no es poco, pero no creo que pueda llamarsele ejercicio aeróbico.
Así que he decidido ponerme a hacer ejercicio, por varias razones:

1. Colesterol, lo tengo por las nuebes, un 271, el malo.
2. Estrés, hacer ejercicio dicen que es muy bueno para eliminarlo, y ya me está afectando un poco demasiado.
3. El médico, que ya me lo ha recomendado fervientemente por mi historial de extra-sístoles y "cosas raras" en mi corazón, al que parece que el punto 2 no le deja tranquilo.
   

Así que como veis debo hacer ejercicio, voy a empezar a correr, o hacer footing, si lo preferís. Encontré una tabla en Internet sobre cómo alcanzar los 5km de carrera continua en 10 semanas, y a por ello que voy. La tabla original es de coolRunning, y está traducida al castellano en Habitos Vitales. ¡Mañana empiezo!
Iré compartiendo mis experiencias con vosotros, me encantaría que me dieseis sitios en castellano sobre footing, foros, webs,... y recomendaseis cosillas.

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