lunes, 26 de octubre de 2009

Bajando el ritmo

Debo buscarme un plan, sigo atascado en los 40 minutos, y con un pico de trabajo importante, no puedo escaparme tantos días como quisiera para correr. Tengo que buscar un plan para animarme y obligarme a seguirlo, quizás uno para hacer 10km en un tiempo normalito. Así llegaría a la hora de carrera continua.
De momento sigo saliendo tres días por semana, pero hago la misma distancia casi todos los días, no estoy aumentado la misma. Dentro de unos días voy a ir a hacerme la prueba de Asics, por que necesito zapatillas nuevas, también serán un nuevo aliciente! :)

9 comentarios:

  1. Mi consejo es que empezaras por algo más básico antes que ir directamente a por un plan para 10 mil directamente. Sin un poco de base, el plan se te puede ir al garete.

    Es cierto que es complicado seguir una regularidad cuando no se tiene tiempo pero... ¿quién lo tiene hoy día según vivimos? Es cuestión de adaptar tu entrenamiento a tu tren de vida.

    El Domingo trabajé 16 horas, pero por la mañana hice mis 10 K en El Retiro.

    Intenta encontrar esos pequeños huecos para al menos seguir con esos tres días, y ve aumentando progresivamente aunque sólo sean cinco minutillos. Siempre tranquilo, suave, a ritmo de rodaje. Te encontrarás con la hora cuando menos te lo esperes.

    Un abrazo.

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  2. Después ya vendrán los planes. Tú tranquilo por eso. Tranquilo y sin agobiarte.

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  3. Muchas gracias por los consejos! Los necesitaba :)

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  4. Excelente blog, nos gustaría que dieras de alta tu blog en nuestro directorio de blogs www.guiaempresas.info ; Saludos

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  5. Igual te puede venir bien la aplicación de Asics...
    http://www.myasics.nl/es/about-us/start_myasics20.php

    Puedes configurarte diferentes programas desde para correr tus primeros 4km hasta el maraton, con multiples funciones y diario para hacerte el seguimiento, estadisticas, etc.

    Espero sirva de ayuda a los novatos que empezamos a correr.

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  6. Muy interesante el enlace anterior, gracias anonimo por el aporte!

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  7. Hola!
    @Pepemillas pues ahora otra vez va! he estado una temporada sin salir a correr, pero ya he retomado un poco de ritmo. Lo iré contando!

    @Anonimo, gracias! algo conocía, pero no me he decidido a probarlo, le echare un ojo con calma :)

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