lunes, 15 de junio de 2009

3 cuestiones por las que empezar a correr

Sé que tengo que empezar a hacer ejercicio. Hace años que no muevo un dedo. No corro ultimamente más que detrás de mi hijo, que no es poco, pero no creo que pueda llamarsele ejercicio aeróbico.
Así que he decidido ponerme a hacer ejercicio, por varias razones:
  1. Colesterol, lo tengo por las nuebes, un 271, el malo.
  2. Estrés, hacer ejercicio dicen que es muy bueno para eliminarlo, y ya me está afectando un poco demasiado.
  3. El médico, que ya me lo ha recomendado fervientemente por mi historial de extra-sístoles y "cosas raras" en mi corazón, al que parece que el punto 2 no le deja tranquilo.
Así que como veis debo hacer ejercicio, voy a empezar a correr, o hacer footing, si lo preferís. Encontré una tabla en Internet sobre cómo alcanzar los 5km de carrera continua en 10 semanas, y a por ello que voy. La tabla original es de coolRunning, y está traducida al castellano en Habitos Vitales. ¡Mañana empiezo!
Iré compartiendo mis experiencias con vosotros, me encantaría que me dieseis sitios en castellano sobre footing, foros, webs,... y recomendaseis cosillas.

Encantado de visitar la blogsfera!!

2 comentarios:

  1. Amigo Kimitro, hace unos días me apunté a tu Blog en silencio. Fue por el Blog de Risco. Ahora vengo a presentarme.

    Si tu Blog me llamó la atención fue por una serie de coincidencias. Ambos hemos debido de seguir un plan de entreno muy parecido y al mismo tiempo, para llegara a la media hora de carrera continua añadiendo minutos semana tras semana.

    Sólo faltaría que los dos corriéramos por las mismas zonas de entreno.

    Estás a punto de convencer a tu mujer de que salga a correr contigo. Yo hace bien poquito que disfruto de eso y te puedo asegurar que es una excelente experiencia. A ver si puedes verlo por ti mismo y me cuentas.

    Aquí estoy para seguir tu evolución. Terminada esta semana estaré en los 42 minutos de c.c.
    Ya nos vamos leyendo.

    Un saludo.

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  2. Hola Pepemillas!
    Encantado de tenerte por aquí, yo también me sumo a tu blog! :)
    La verdad que esto engancha, hoy he realizado 34 minutos, y poco a poco, te alcanzaré en 45'
    Veo que vas a por una maratón! Ánimo, yo no me planteo todavía carreras, pero seguro que lo haré!
    Un saludo!

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